横浜市緑区で定期的に助産師による母乳マッサージを行っています。次回の予定を知りたい方は「カテゴリ」の「母乳っこクラブの予定」をクリックしてください


by midori-c

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10月の母乳っこクラブ

お待たせしました、やっと決まりました!

次回の母乳っこは場所がイレギュラーになっています!

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開催日;10月3日(水)
時間:13:30〜16:00
場所:JR横浜線長津田駅より徒歩3分
   長津田地区センター 中会議室

料金:母乳マッサージを受ける人
    横浜自然育児会員の人は ¥2,300
         非会員の人は ¥2,500
   育児相談は無料です。

持ち物:マッサージを受ける人はフェイスタオルを3枚

託児施設はありませんが、
ぜひお子さんと一緒にいらしてください。

地区センターでは、小さい子供がいる場合、
和室を使うことができないんだそうです。
そのかわり、ござを貸し出してくれるそうなので
ござをひいて使いたいと思います。

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はあ、やっと決まって良かった。
でも長津田の地区センター、駅から坂道なので
なかなか大変。
それでも使わせてくれるのでありがたいです。

場所が変わったり、第一水曜日という日時が変わってしまったり、
とご迷惑をおかけしますが、
なんとか続けていけるように頑張りますので
よろしくお願いいたします。
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by midori-c | 2007-09-20 11:20 | 母乳っこクラブの予定

コレ、食べていい??

未だに会場は決まらず・・・・
一応候補は、長津田の地区センターなのですが、
いかんせん、仕事が忙しくて予約を入れることが出来ず。
明日には電話しなくては!!

さて、ご報告できることがないので、
ちょっとおっぱいの話しでも。

私事ですが、先月の下旬、私の姉が子供を産みまして。
今月の初旬から実家で暮らしているのですが、
かなり頻繁にこんな電話がかかってきます。

「ねえねえ、○○って食べていいの?」
「ねえねえ、○○と××、どっちなら食べていい??」
その度に答えます。
「別に食べちゃいけないものはないんだよ」と。

でも、「これだけはやめとこうね」というものが二つ。
それは、「アイスクリーム」と「梨」。
この二つは身体を冷やし、糖分が高いので
かなりてきめんにおっぱいに反映されます。
どっちもおいしいんですけどね・・・・・

授乳を始めてから3ヶ月くらいすると
子供の飲む量も増えて、リズムも安定してきて
この頃から差し乳(子供が吸い始めると母乳の生産が始まる)
になる人も増えてくるかな。
こうなってくると、結構、食事の制限が緩くなります。
今まで我慢してきたケーキ、ヨーグルト、プリン・・・・・
でも、「アイスクリーム」と「梨」は
授乳中はできるだけ避けましょう!
「梨の時期はトラブルが多いんだよね・・・・・」
と助産師さん。

以前も書いたように、授乳中は
「ひらがなで書ける食事」中心で、
身体を冷やしたり、糖分、脂肪分の多いもの、
乳製品なんかも気をつけなければいけないものです。

でも一切食べちゃダメ!と言うことではなくて、
ヨーグルトなら朝一個、牛乳ならコップ一杯、くらいなら
問題有りません。
そして、大切なのは「食べ続けないこと」。

助産師さんは言います、
「天ぷらだって食べていいよ、お肉だって食べていいよ
食べちゃいけないものなんてほとんどないんだよ、
でもね、大切なのは『食べ続けないこと』。
天ぷらを食べたら、翌日は焼き魚にする。
お昼をしっかり食べたら、夕飯を軽くする、
そうすればあんまりトラブらないんだよ」って。

妊娠中も食事制限があったり、体重の増減に気を遣うのに
出産後も食べたいものを食べられないなんて
つまらなすぎる!
それじゃあ、毎日の喜びも半減しちゃいますよね。
だから「食べちゃダメ」じゃなくて
「頻度と量に気をつける」
無理をしないことが楽しく授乳を続けるコツですよ!

あ、一つ補足。
食事に気をつけていても、トラブルになるときはなります。
それは身体が疲れているとき。
身体が元気なら、ちょっと食べても大丈夫だけど
身体が疲れていると、すぐにおっぱいに反映されちゃいます。

だから、「子供のため」に「頑張る」んじゃなくて
「子供のため」に「楽しちゃお〜!」ってことです!
のんびり、ゆったり、いきましょう〜!
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by midori-c | 2007-09-13 14:38 | 母乳のこと

10月の母乳っこ

・・・・・来月の母乳マッサージの予定ですが・・・・
まだ決まっていません!

なぜなら!会場が取れないから!
水曜日は9月もいっぱい、10月も第4週までいっぱいで
使えないんですって!
どうしよう!

先生と相談しながら今、別の会場を探しています。
確定したらこちらに掲示する予定です。
ああ、ケアプラザが使えたらいいのに・・・・・・!
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by midori-c | 2007-09-10 09:36 | 母乳っこクラブの予定